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想要皮肤好，保证充足、优质的睡眠很重要。如果我们的睡眠质量不好、时间太短，那么五脏六腑就得不到休养，从而使体内堆积过多的氧化物质，皮肤自然也就变得黯淡、发黄。

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如果在拥有充足的睡眠之后，皮肤状态依旧不佳的，可以试试下面几个古代传下来的宫廷养颜秘方。

01

莹肌如玉散

在明初编修的大型医学方书《普济方》中，有个古代四大美人之一西施喜欢用的洁面方子，名为莹肌如玉散。看似不起眼的黄褐色细粉，长期使用后却能有清洁、祛痘和美白的作用。

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莹肌如玉散

组成：绿豆粉60克，白芨、白芷、白蔹、白僵蚕、白附子、天花粉各30克，甘松、山奈、香茅各1.5克，零陵香，防风，藁本各6克，皂角100克。

用法：将所有配方研成细末，瓶装密封备用。取10克的粉，然后加清水调匀，再涂抹在面部，轻柔地打圈揉搓即可。

功效：治粉刺之类，并去垢腻，润泽肌肤。

这莹肌如玉散香气袭人，除湿解毒，又能让皮肤变得白白嫩嫩，三效合一，粉刺自然消除。它的清洁力度只能满足我们日常的洁面需要，如果是化了妆的朋友，还是要采用专门的卸妆产品哦！

这里要注意的是，肌肤敏感的朋友，需要先在耳后做一下过敏测试，不过敏的话就可以放心使用了。

02

太真红玉膏

明代龚廷贤编撰的医书《鲁府禁方》中记载了一道杨贵妃的美颜秘方，名为太真红玉膏，说用它能收获白里透红、弹润光泽的容颜。

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不过方子效果虽好，但配方里却有两样对皮肤不好的成分——轻粉和滑石粉。因此，现代对其进行了改良，用珍珠粉取而代之。

它的调配也十分简单，只需要将杏仁粉、珍珠粉和鸡蛋清放在一起调匀即可使用，在洁面后上脸敷15分钟即可。

03

玉石滚轮

深受慈禧喜欢的玉石滚轮便是我们今天要分享的第三个宫廷养颜秘方。它的原理其实和刮痧出自一处，就是中医六大疗法中的“贬石疗法”，通过刺激脸部穴位和经络来刺激血液微循环，从而加速新陈代谢，达到消肿、紧致肌肤的作用。

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玉石按摩

想要美容可以用玉石滚轮按摩承泣穴、迎香穴和承浆穴这三个位置，每天早上起来可以在按摩部位涂上精油后，用玉石滚轮提拉按摩这三处穴位5～10分钟。

（本平台的健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如果需要药方，请在中医师指导下使用。）

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